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灰心丧气  
huī xīn sàng qì 

形容因失败或不顺利而失去信心,意志消沉。 

【出处】明·吕坤《呻吟语·下·建功立业》:“是以志趋不坚,人言是恤者,辄灰心丧气,竟不卒功。”
【参考】

这次没考好,用不着~,而应总结教训,力争赶上去。